EMDR-terapi (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en effektiv metode til at bearbejde og mindske følelsesmæssig belastning fra traumatiske eller svære oplevelser. Terapien hjælper din hjerne med at "omprogrammere" de tanker og følelser, der knytter sig til tidligere oplevelser, så de fylder mindre i din hverdag.

Hvordan fungerer EMDR?
Under terapien fokuserer vi på en svær erindring, mens du samtidig følger en serie af guidede øjenbevægelser eller andre rytmiske stimuli.
Denne proces hjælper din hjerne med at bearbejde oplevelsen på en mere hensigtsmæssig måde, så den føles mindre overvældende og styrende.
Hvad kan EMDR hjælpe med?
EMDR er særligt effektivt til at bearbejde traumer, men det kan også bruges til at mindske angst, stress, fobier og andre følelsesmæssige udfordringer.

Hvad kan du forvente?
EMDR er en tryg og struktureret proces, der foregår i dit tempo. Målet er at hjælpe dig med at opnå større følelsesmæssig balance og frihed fra tidligere belastninger.

 

Akkrediteret EMDR terapeut:

En EMDR-terapeut er kvalificeret til at praktisere EMDR efter at have gennemført grunduddannelsen, mens en akkrediteret EMDR-terapeut har en højere grad af erfaring, supervision og certificering. Valget afhænger af dine behov som klient

– begge kan være dygtige, men en akkrediteret terapeut har typisk mere avanceret erfaring og formel anerkendelse inden for feltet.